Biegówki na Młocinach
Biegówki na Młocinach

Piątek, 16.11.2012, godzina 21:30
Witajcie!
W niedzielę (18.11) chodzimy z kijami z instruktorem.
Spotykamy się o 11:00. Będzie więcej chodzenia, a mniej gimnastyki.
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Sobota, 10.11.2012, godzina 11:30
Witajcie!
W niedzielę (11.11) chodzimy z kijami z instruktorem.
BEZPŁATNE zajęcia (z Wojtkiem Kocem) są o 11:00
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Sobota, 3.11.2012, godzina 11:30
Witajcie!
W niedzielę (4.11) chodzimy z kijami, tym razem bez instruktora (rozjechali się na przedłużony weekend ;-)).
Spotykamy się o 11:00. Będzie więcej chodzenia, a mniej gimnastyki.
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Sobota, 07.10.2012, godzina 11:00
Witajcie!
W najbliżaszą niedzielę (07.10) chodzimy z kijami z instruktorem.
BEZPŁATNE zajęcia (z Wojtkiem Kocem) są o 11:00
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Piątek, 28.09.2012, godzina 23:00
Witajcie!
W najbliżaszą niedzielę (30.09) chodzimy z kijami z instruktorem.
BEZPŁATNE zajęcia (z Renatą Klekotko) są o 11:00
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Sobota, 22.09.2012, godzina 23:00
Witajcie!
W jutrzejszą niedzielę (23.09) chodzimy z kijami z instruktorem.
BEZPŁATNE zajęcia (z Renatą Klekotko) są o 11:00
Zapraszamy!
Zbiórka przed nasza knajpką Przystanek Młociny, Żubrowa 17 (autobus 181 z Placu Wilsona lub 114 z Metra Młociny).
Chętnych prosimy o zgłoszenia na biuro@BiegowkiNaMlocinach.pl
lub telefonicznie 602351008. — w Przystanek Młociny.

Środa, 5.09.2012, godzina 13:40
Witamy po wakacjach!
Szykuje się rowerowy weekend w naszej knajpce.
W planie dyżur mechanika rowerowego i wycieczka do Kampinosu z Kierownikiem!.
Szczegóły wkrótce!

Czwartek, 9.02.2012, godzina 16:00
Kierownictwo właśnie wróciło z wycieczki rowerowej po okolicy (cóż począć, taka robota ;-)).
Oto sesja zdjęciowa zrobiona na terenach do biegania na nartach : galeria zdjęć
Podsumowując: - Park Młociński. Śniegu jest jeszcze sporo, szczególnie na fragmencie wzdłuż ulicy Pułkowej i na małej pętli. śnieg jest zleżały, miejscami twardy. Bardzo słabo jest w okolicach Parkingu i wzdłuż Wisły (im bliżej parkingu tym gorzej). Poczatkujący mogą śmiało pospacerować. Maja około 2 km szerokiej, bezpiecznej i płaskiej drogi. Wszystko wskazuje na to, że do niedzieli śnieg się utrzyma.
- Nasz Las Młociński. Na fragmentach jest całkiem ok. Na fragmentach słabo. Ciężko wytyczyć sensowną petlę do biegania, ale warunki do spaceru na nartach są. Szczególnie pod liniami elektrycznymi i na odkrytych fragmentach. W lesie, pod drzewami jest różnie, najgorzej pod sosnami i na drogach, po których jeździły samochody. Na naszych głownych trasach z zeszłego roku (czerwona Justynka i niebieska Justysia) warunków do biegania nie ma (brak nśniegu i zwózka drewna). Można przejśc zielonego Justyniana, ale na fragmentach trzeba kombinować lasem, albo odpiąć narty.
- Nieużytki wzdłuż Wójcickiego. Warunki są bardzo dobre, śnieg będzie do niedzieli na 100%.

Wtorek, 7.02.2012, godzina 09:00
U nas za oknem sypie śnieg!
Czyżby dzisiejsze wieczorne zajęcia miały się odbyć na świeżym śniegu?!?

Poniedziałek, 6.02.2012, godzina 17:00
Wczoraj znowu grupka kilkunastu (a może nawet 20?) adeptek i adeptów narciarstwa biegowego poddała się "kuracji" naszej instruktorki Renaty Klekotko. Zadowolone buzie były najlepszym komentarzem do zajęć.
Tym razem "gaździna " Gośka uwieczniła to też na zdjęciach: galeria zdjęć
Nastepne zajęcia znowu po ciemku - we wtorek o 19:00. Jest prawie pełnia księżyca, wiec będzie prześlicznie. Zapraszamy!

Sobota, 4.02.2012, godzina 17:00
My się zimy nie boimy! Narzekanie na mróz zostawiamy egzaltowanym pogodynkom i szukającym sensacji dziennikarzom.
Dla wszystkich chcącyh spróbować biegania z instruktorem po ciemku mamy propozycję - w niedzielę 5.02.2012 o 13:30 idziemy grupą uczyć się biegania na nartach. Zajęcia prowadzi Renata Klekotko - instruktor sportu w dyscyplinach: narciarstwo klasyczne oraz nordic walking. Zajęcia trwaja około 2 godzin.
Dla wypożyczających sprzęt w naszej wypożyczalni - zajęcia są w cenie wypożyczenia sprzętu - 35 zł, a dla tych, którzy przyjdą z własnym sprzętem - zajęcia kosztują "co łaska" (czyli od 25 zł w górę ;-)).
Przewidujemy zarówno naukę pierwszych kroków na nartach biegowych jak i ewentualnie szybszy bieg dla ambitniejszych amatorów. UWAGA! O 13:30 wyruszamy! Prosimy o przybywanie odpowiednio wcześniej. Prosimy też o wcześniejszą rezerwacje sprzętu - pozwoli nam to zorientować się, ile osób chce uczestniczyć w zajęciach. Sprzęt rezerwujemy poprzez formularz rezerwacyjny na naszej stronie
Zapraszamy!
Tutaj Instruktor znajduje się opis tego, jak te zajęcia wyglądają.

Piatek, 3.02.2012, godzina 23:00
Przed chwilą biegaliśmy z Instruktorem. Czad był! -20 nikomu nie przeszkadzały. Grupka kilkunastu osób przemierzała w blasku księżyca ciszę i pustkę. Widok łańcucha ludków z czołówkami na zaśnieżonej płaszczyźnie przynosił na myśl klimaty arktyczno-biegunowe. Podany przez "gaździnę" w połowie drogi barszczyk wszyscy przyjęli z radością. Barszczyk przy -20 w blasku księżyca ma wyjątkowy smak!

Czwartek, 2.02.2012, godzina 20:00
My się zimy nie boimy!
Jutro (piatek, 3.02.2012) o 19:00 wieczorne Bieganie z Instruktorem.
Ubieramy się odpowiednio, do plecaczków bieżemy dodatkowy polarek i grube rękawice na wszelki wypadek i idziemy w zupełnie nowe miejsce - niespodziankę !
Zachęcamy też tych, którzy już kiedyś byli na zajęciach w Parku. Obiecuję - nie pożałujecie! Będzie czad!

Środa, 1.02.2012, godzina 14:30
Narzekanie "Ale mróz!" zostawiłem szukającym sensacji dziennikarzom i egzaltowanym pogodynkom i poszedłem na narty. Było super. Ubrałem się w podkoszulek z krótkim rękawem, polar 100 i dość porządną kurtke z WindStoperem. Było w zupełności wystarczająco, pamiętając jednakowoż o tym, że biegałem dość intensywnie.
Szykuję dla Was nowe miejsce na wieczorne bieganie (w najbliższy piątek o 19:00). Obiecuję, że się nie zawiedziecie . Miejsce jest czad!
Podobno w piątek wieczorem ma być dość chłodno ;-), ale jak się porządnie ubierzemy, będzie wporzo. Ci, którzy chca przeżyć niezwykłą przygodę - szykujcie się!

Wtorek, 31.01.2012, godzina 23:30
Na wieczornym bieganiu (właśnie wróciliśmy) było nas razem około 15 osób. Wszyscy dali radę (80% debiutantów!), a mi było tym bardziej miło, że w bieganiu towarzyszyła nam moja 11-letnia córka, a na zakończenie wszyscy dostali z troskliwych rąk mojej żony barszczyk.
Jestśmy przecież wypożyczalnią rodzinną!

Poniedziałek, 30.01.2012, godzina 11:10
We wtorek, 31.01.2012, o 19:00 kolejne zajęcia z instruktorem! W niedzielę, za dnia (to dla nas dość niezwykłe, bo zwykle biegamy po ciemku), znowu około 30 osób wykonało pierwsze kroki na biegówkach. Nasza grupka wzbudzała duże zainteresowanie spacerowiczów w Parku Młocińskim. Kilka osób powiedziało, że też tak chce! Zapraszamy o 19:00.
Tradycyjnie już prosimy o rezerwację przez formularz rezerwacyjny z dopiskiem "zajęcia z instruktorem" w komentarzu.
Zajęcia są w cenie wypożycznia nart (wychodzi 27zł + ewentualnie 5 zł za czołówkę).
Zapraszamy!

Niedziela, 29.01.2012, godzina 09:10
Prosto z lasu: Ale pięknie! Błękitne niebo, cisza, skrzyp śniegu.
Się biega!
Warunki nie są super, ale na spacer na biegowkach starczą. Właśnie znakujemy nowe dojście do zielonego justyniana .
Zapraszamy!

Sobota, 28.01.2012, godzina 18:10
Jutro (niedziela, 29.01.2012) zajęcia z instruktorem o 14:00 (grupa spokojniejsza, zwana "spoko") i o 16:00 (grupa pewniejsza, zwana "damy radę"). Do grupy "spoko" zapraszamy tych, którzy nie mieli jeszcze nigdy biegówek na nogach i/lub nie czują się zbyt pewnie. Do grupy "damy radę" zapraszamy tych, którzy mieli już biegówki na nogach lub nie mieli, ale ogólnie dają radę (np. jeżdżą na zjazdówkach). Tradycyjnie już prosimy o rezerwację przez stronę www.BiegowkiNaMlocinach.pl z dopiskiem "zajęcia z instruktorem" w komentarzu. Zajęcia są w cenie wypożycznia nart (o 14:00 wychodzi 35 zł, o 16:00 wychodzi 27zł). Zapraszamy!

Sobota, 28.01.2012, godzina 17:10
Za nami bardzo pracowity dzień. Były Was dziesiątki (a może nawet setka).
Wasze uśmiechy, gdy wracacie zadowoleni z tras biegowych, są dla nas najlepszą nagrodą za trud, nerwy i pobudki o 5:00.
Dziękujemy!

Sobota, 28.01.2012, godzina 09:00
Witam! Prosto z lasu.
SIĘ BIEGA! Miejscami jest mało śniegu, ale udało się wyznaczyć pętlę gdzie jest ok.
W parku warunki dla początkujących są dobre. Zapraszamy po 10:00.
Wczoraj wieczorem na zajęciach z instruktorem było prawie 30 osób!!!
W niedzielę planujemy zajęcia z instruktorem! Będą 2 grupy - jedna dla początkujących i druga dla tych, którzy chcą się doskonalić. Szczegóły wkrótce.

piątek, 27.01.2012, godzina 10:30
Dziś o 19:00 wieczornego bieganie z instruktorem. Dla osób wypożyczających sprzęt u nas - zajęcia są bezpłatne!
Zapraszamy także osoby z własnym sprzętem. Przed biegiem SMARUJEMY narty na gorąco !!! (20 zł). Osoby zainteresowane smarowaniem prosimy o przybycie wcześniej. Smarowanie nart trwa ok. 15 minut, bo narty musza przestygnąć.
Tutaj: Instruktor znajduje się opis tego, jak te zajęcia wyglądają. Chętnych prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz rezerwacyjny, z dopiskiem w uwagach "wieczorne biegówki z instruktorem".
Komunikat śniegowy - dzis późno wieczorem!

Czwartek, 26.01.2012, godzina 12:10
Witam! Właśnie wróciłem z lasu i raportuję.
Poranny opad śniegu (no, raczej cukru ;-)) w pewnym stopniu poprawił warunki do biegania. W Parku Młocińskim można biegać. To dla początkujących najlepsze miejsce na pierwsze kroki.
W lesie jest różnie. Można biegać w rejonach cmentarza, na szerszych drogach i przecinkach i pod liniami elektrycznymi. Początki naszej Justynki i Justysi nie nadają się niestety do biegania, gdyż są poprowadzone wąskimi ścieżkami w lesie. Do weekendu z całą pewnością wyznakujemy nową, bardzo fajną trasę, tam gdzie jest śnieg. Może nawet na jutro rano już będzie gotowa.
Dziś wypożyczalnia jest otwarta w trybie "z ulicy" od godziny 12:47.
Jutro otwieramy o 9:00
Wieczorne zajęcia z instruktorem są jutro (w piątek, 27.01) o 19:00. Dziś wieczorem zajęć z instruktorem nie ma, ale wypozyczalnia działa. Jeżeli ktoś ma ochote pokręcić się z czołówką po lesielub po parku - zapraszamy.

środa, 25.01.2012, godzina 11:00
Wczoraj około 20 osób wzięło udział w Wieczornym Bieganiu z Instruktorem. Biegaliśmy po Parku Młocińskim. Nocny zmrok znowu, jak w zeszłym roku, rozświetlił blask czołówek! Pani Instruktor w dobrej formie, uczestnicy uśmiechnięci i zadowoleni, Kierownictwo Wypożyczalni szczęśliwe, że wreszcie "się zaczęło". Jednym słowem - zewsząd otaczała nas pozytywna energia.
Zapraszamy na następne zajęcia. W piątek o 19:00.
Jest możliwość, ze w czwartek zajęcia też będą. Ogłosimy to wkrótce.

Wtorek, 24.01.2012, godzina 12:15
W Parku Młocińskim są całkiem dobre warunki. Wieczorne Biegówki z Instruktorem się odbędą i będzie fajnie!.

W lesie śniegu mało. Biegać się da tylko na odkrytym i na niektórych fragmentach na szerszych przecinkach. Nasze trasy są nieprzejezdne. Jutro-pojutrze spróbujemy wyznakować coś z zupełnie innej beczki w okolicach cmentarza (tam jest nieźle) i pod liniami elektrycznymi.

Poniedziałek, 23.01.2012, godzina 19:15
Śniegu nie jest dużo, ale jutro (wtorek, 24.01.2012) o 19:00 postanowiliśmy spróbować wieczornego biegania z instruktorem. Dla osób wypożyczających sprzęt u nas - zajęcia są bezpłatne!
Zapraszamy także osoby z własnym sprzętem. Przed biegiem SMARUJEMY narty na gorąco !!! (20 zł). Osoby zainteresowane smarowaniem prosimy o przybycie wcześniej. Smarowanie nart trwa ok. 15 minut, bo narty musza przestygnąć.
Tutaj: Instruktor znajduje się opis tego, jak te zajęcia wyglądają. Chętnych prosimy o zgłaszanie się poprzez formularz rezerwacyjny, z dopiskiem w uwagach "wieczorne biegówki z instruktorem".
Ponieważ warunkui śniegowe sa bardzo zmienne, prosimy jeszcze o zerknięcie jutro na naszą stronę internetową, czy jest dostateczna ilośc śniegu do biegania. W tej chwili wygląda, że jest OK.

Niedziela, 22.01.2012, godzina 22:00
Sezon uważam za rozpoczęty. Biegało dzisiaj na naszych nartach około 25 osób. Wszyscy wyglądali na bardzo zadowolonych, pomimo trudnych warunków. Dziękujemy Wam i zapraszamy Was ponownie!

Niedziela, 22.01.2012, godzina 08:00
Śnieg jest bardzo mokry, ale SIĘ BIEGA !!!

Środa, 19.10.2011, godzina 15:00
Witajcie!

Stowarzyszona z Nami (osobami właścicieli ;-)) knajpa postanowiła wreszcie ujawnić swoje biegówkowo-rowerowe oblicze. Ogarnęliśmy się organizacyjnie i dlatego możemy Was zaprosić na pierwszy "event".
W sobotę, 22.10.2011 o godzinie 12:00 w "Przystanku Młociny", Żubrowa 17 (tuż koło Naszej wypożyczalni).
Powoli kończy się sezon rowerowy (wiem, wiem, dla prawdziwych twardzieli sezon nie kończy się nigdy ;-)), a zbliża narciarski.
Postanowiliśmy ukazać Wam kulisy narciarstwa biegowego.
Łukasz Kacprzak, prezes Towarzystwa Narciarskiego Biegówki, człowiek, który o biegówkach wie wszystko, odsłoni przed Wami tajniki tej wspaniałej pasji.
Oto, o czym Łukasz będzie mówił i co będzie demonstrował:
1. Jak można zarazić się biegówkami - uwaga to przechodzi drogą kropelkową :)
2. Odpowiedź na pytania, które zadacie- Czy w lesie jest ciemno? Czy na biegówkach można zamarznąć? Czy biegówki są niebezpieczne?CZy są jakieś ograniczenia wiekowe dla biegówek?
3. Jak poruszać się można - filmik - biblioteka własna
4. Czas na macanko - możliwość z bliska zobaczenia sprzętu różnych rodzajów sprzetu z komentarzem.
5. Gdzie się można pobawić z biegówkami w kraju i zagranicą - czyli projekt 1000 tras Towarzystwa Narciarskiego "Biegówki" i inne info.
6. Idziemy na biegówki - zaraz, zaraz, śniegu chwilowo nie ma - czyli krótki finish - jak zacząć na biegówkach i odpowiedź na nurtujące pytania.

Jeżeli będą chętni, ja (Łukasz Marks) powiem też kilka słów o narciarstwie turowym (tyle co wiem, więc niezbyt wiele, ale za to z punktu widzenia normalnego człowieka, a nie wyczynowców) i pokażę mój sprzęt.
Zapraszamy!
Gośka i Łukasz Marks


Sobota, 26.02.2011, godzina 09:00
SIĘ BIEGA! Wczoraj kilkadziesiąt osób przemierzyło nasze trasy (to na naszym sprzęcie - ile osób biegało na własnym sprzecie - tego nie wiemy ;-)). Z biegających dobrze ponad połowa miała biegówki na nogach pierwszy raz w życiu. To moze być ostatni śnieżny weekend w tym roku! Zapraszamy!
Na Facebooku ogłosiliśmy konkurs. Można wygrać czapeczkę. Wystarczy przejść na nartach fragment czarnej Justyny i po powrocie odpowidzieć na dwa pytania.

Piątek, 25.02.2011, godzina 09:30
Znowu ponad 20 osób wzięło wczoraj udział w naszym wieczornym bieganiu z instruktorem! Wszyscy dali radę, nauczyli się, dotlenili i miło spędzili wieczór. Był barszczyk serwowany w połowie trasy przez "gaździnę" Gośkę. Były wyścigi o puchar (czyli czapeczkę ;-)) wypożyczalni.
W sobotę, 26.02.2011 o 16:00 spotykamy się znowu! Tym razem w świetle dnia. Dołącz do nas! Dla wypożyczających sprzet w naszej wypożyczalni zajęcia są bezpłatne.
Szczegóły oraz opis takich zajęć są w zakładce Instruktor

Wtorek, 22.02.2011, godzina 23:00
Ponad 20 osób wzięło dziś udział w naszym wieczornym bieganiu. Wszyscy dali radę, o czym świadczyły zadowolone i zarumienione twarze wracających. Bardzo pomógł w tym barszczyk i cukiereczki serwowane w połowie trasy przez "gaździnę" Gośkę.
W czwartek, 24.02.2011 o 19:00 spotykamy się znowu! Dołącz do nas!
Szczegóły oraz opis takich zajęć są w zakładce Instruktor

Poniedziałek, 21.02.2011, godzina 12:00
Zainteresowanie wieczornymi biegówkami z instruktorem jest bardzo duże. W związku z tym wprowadzamy drugi termin - wtorek o 19:00 (czwartkowe zajęcia bez zmian). Dla wszystkich chcącyh spróbować biegania po ciemku mamy propozycję - we wtorek 22.02.2011 o 19:00 idziemy grupą do naszego lasu lub parku (w zależnosci od warunków śniegowych). Dla osób wypożyczających sprzęt w naszej wypozyczalni - zajęcia są w cenie wypożyczenia sprzętu. Zajęcia trwaja ok. 2 godzin. Szczegóły oraz opis takich zajęć są w zakładce Instruktor

Piątek, 18.02.2011, godzina 16:40
Spadł śnieg i zainteresowanie jutrzejszym bieganiem na nartach jest na tyle duże, że na jutro (niedziela 19.02) 9:30-14:30 niestety nie przyjmujemy już rezerwacji.

SIĘ BIEGA! Pętla Młocińska i niebieska Justysia już w śniegu! Zapraszamy!

Niedziela, 6.02.2011, godzina 19:35
Rusza nasza promocja WEŹ BIEGÓWKI NA ZJAZDÓWKI.

Jeżeli wyjeżdżasz na ferie, na narty zjazdowe, weź ze sobą (nasze ;-)) biegówki. W zakładce Na Ferie masz wymienionych 10 powodów, dla których warto to zrobić. Wszystko, co tam napisaliśmy, oparliśmy na naszych własnych, teraz już pewnie z 15-letnich doświadczeniach.
Przygotowaliśmy też specjalne, niższe niż zwykle, ceny dla tych, którzy chcą zabrać narty na dłużej. Szczegóły w cenniku.

Sobota, 5.02.2011, godzina 8:05
Zmasowany atak deszczu, wiatru i ciepła spowodował, ze "SIĘ NIE BIEGA". W głębi lasu ocalało jeszcze sporo śniegu, ale tylko w płatach. W związku z tym naszą wypożyczalnię chwilowo zamykamy w trybie "na godziny" i "z ulicy" i idziemy się wyyyyyyyyyyyyspać. Chętnych do wypożyczenia nart na wyjazdy zapraszamy do kontaktów mailowych i telefonicznych.

Gdyby ktoś wysnuł z tego wniosek, że można iść do lasu na rower, to spieszę donieść, że ten wniosek jest błędny. Na drogach i ścieżkach w lesie zalega zalany wodą, rozmarzający lód. Próba jazdy po tym rowerem niechybnie skończy się kąpielą lub pchaniem roweru po kostki w śnieżno-błotnej brei (sprawdzone!). ;-)

Piątek, 4.02.2011, godzina 9:30
SIĘ BIEGA! Są bardzo fajne warunki. Lód odpuścił, narty suną równiutko, jak po sznurku. A i wywrotka na mokry śnieg jest sporo przyjemniejsza, niż na lód. ;-) Wczorajsze wieczorne bieganie udało się dzięki dzięki temu wybornie. Było około 15 osób,
Jakie warunki będą jutro, zobaczymy. Komunikat o stanie tras pojawi się jak zwykle jutro rano. Zapraszamy do chwytania ostatnich chwil na biegówkach przed totalną odwilżą!

Środa, 2.02.2011, godzina 16:00
Dla wszystkich chcących spróbować biegania po ciemku mamy propozycję - w czwartek 3.02.2011 o 19:00 idziemy grupą do naszego lasu lub parku (w zależnosci od warunków śniegowych).
Na miejscu będzie także Renata Klekotko - instruktor sportu w dyscyplinach: narciarstwo klasyczne oraz nordic walking. Chcącym biegać na nartach poprawnie - udzieli lekcji (dla wypozyczających sprzęt w naszej wypożyczalni - zajęcia gratis).
Zapewniamy lampki-czołówki.
Przewidujemy zarówno naukę pierwszych kroków na nartach biegowych jak i ewentualnie szybszy bieg dla ambitniejszych amatorów. UWAGA! O 19:00 wyruszamy! Prosimy o przybywanie odpowiednio wcześniej.
Zapraszamy!

Środa, 2.02.2011, godzina 15:00
Wiele osób pyta, jak wyglądają nasze biegania wieczorne. Opiszę, jak było wczoraj.
Wczoraj kolejna ekipa biegała po ciemku. Zebrało się coś koło 15 osób + Pani instruktor, moja córka (lat 10) i ja.
2 osoby z tych 15 miały jakieś doświadczenie na nartach biegowych - jedna miała za sobą 2-godzinne bieganie z instruktorem w czwartek, a druga "kiedyś miała jakieś biegówki na nogach". ;-)
Poza tym- totalni początkujący.
Biegaliśmy w Parku Młocińskim. Jest to teren szczególnie odpowiedni do tego typu eskapad, bo szeroka, biegnąca dookała pętla gwarantuje, że
1. Nikt się nie zgubi.
2. Pani instruktor może spokojnie podjechac do każdego i zwrócić mu uwagę (albo pochwalić).
3. Jeżeli ktoś biegnie wolniej niż inni, to i tak ma resztę biegnących w zasięgu wzroku. A reszta widzi jego.
4. Jeżeli ktoś ma dość, albo ma inne plany, to może spokojnie zawrócić, skorzystać ze skrótu, albo po prostu może usiąść na jednaj z ławeczek/ altanek i odpocząć (racząc się ...).
5. Jeżeli ktoś ma problemy ze sprzętem, albo ze sobą, Pani instruktor albo ja zawsze podjeżdżamy i pomagamy.
6. Jeżeli ktoś ma nadmiar enargii - może zrobić sobie dodatkowe kółko, albo latać przód-tył. Totalnie niewyżytych zapraszam po lekcji na 30-minutowy "spacer" czarną trasą po lesie. Wrócą wyżyci do trzeciej potęgi - gwarantuję!
W czasie zajęć, co pewien czas, Pani instruktor zarządza postój i ćwiczenia. Kto chce, ćwiczy, kto nie - przygląda się (chociaz Pani instruktor tego nie lubi ;-) ).
Lekcja trwa 2-2,5 godziny. Wszyscy dają radę. Widok 20 migoczących czołówek na śniegu jest bewzględnie wart zobaczenia.
Zapraszamy!

Wtorek, 1.02.2011, godzina 09:00
Wyspaliśmy się po dłuuuuuuugim weekendzie (wszystkim naszym klientom dziękujemy!) i zapraszamy w nowym tygodniu! Dziś największym powodzeniem cieszy się pętla w Parku Młocińskim. Ale w lesie też jest śnieg. Szczególnie dobre warunki są w okolicach linii wysokiego napięcia, na czarnej Justynce. Jest tam płasko - nawet niewprawni dadza radę. Chyba idzie odwilż, więc jeśli ktoś chce zakosztować biegania po ciemku , niech przybywa dopóki jest śnieg!

Sobota, 29.01.2011, godzina 17:00
Zainteresowanie jutrzejszym bieganiem na nartach jest na tyle duże, że na jutro (niedziela, 30.01.2011) na godziny 9:30-14:30 niestety nie możemy przyjąć już żadnych rezerwacji.

Sobota, 29.01.2011, godzina 08:30
SIĘ BIEGA!
Śnieg w lesie jest. Sczególnie dobre warunki są na odkrytych przestrzeniach (pod liniami wysokiego napięcia!).
Czarna Justyna została trochę przedłużona. Już ma 13 kilometrów. Mam nadzieje, że uda nam się dojechać do obiecanych 20 km przed wiosną ;-) Fanom narciarstwa "wertepowego" gorąco całą Justynę polecam.
Odnoga czarnej Justyny w stronę pętli autobusowej na Wólce - sporo prawie nietkniętego nartami śniegu (oczywiście poza moim śladem ;-)) - Miodzio!
Justynka też się trochę zmieniła. Powstał nowy wariant -trochę dłuższy, ale omijający zwózkę drewna.
Najlepsze warunki do nauki są na pętli w Parku Młocińskim. Nowa mapa tras jest tutaj :
Zapraszamy!

Czwartek, 27.01.2011
Dziś wieczorem, 27.01.2011 o 19:00, nocne bieganie po lesie. Będą też 1,5-godzinne zajęcia z instruktorem dla początkujących. Dla osób wypożyczających sprzęt u nas - zajęcia są bezpłatne!
Zapraszamy także osoby z własnym sprzętem. Przed biegiem SMARUJEMY narty na gorąco !!! (20 zł). Osoby zainteresowane smarowaniem prosimy o przybycie wcześniej. Smarowanie nart trwa ok. 15 minut, bo narty musza przestygnąć.

Wtorei, 25.01.2011
Seniorzy na biegówki!
W środę, 26.01.2011 o 10:00 szykujemy specjalne zajęcia dla seniorów. Dla tych który chcieliby spróbować po raz pierwszy i dla tych, którzy ostatnio mieli biegówki na nogach 10 ( 20, 30 40) lat temu.

Poniedziałek, 24.01.2011, godzina 18:45
SIĘ BIEGA - właśnie wróciłem z lasu - zmroziło i narty niosą jak złoto. Było super! Wytyczałem nowe warianty Justynki. Będzie ciekawie, bo poprowadzę ją nowymi scieżkami, gdzie są bardzo dobre warunki do biegania. Narzuciliśmy także sporo śniegu na trasy. Zapraszamy!

Niedziela, 23.01.2011, godzina 12:40
W skrócie, bo ruch w wypożyczalni duży - SIĘ BIEGA - śnieg mokry, w lesie pięknie

Sobota, 22.01.2011, godzina 09:00
Potwierdzam po porannych próbach - w lesie biegać się nie da. Pomimo tego, że w nocy był lekki mrozek i wszystko stwardniało. Jeszcze jest zbyt mało śniegu. Tylko na odkrytym terenie jest jako-tako.
Niezłe warunki są na pętli w Parku Młocińskim. Cała pętla jest w śniegu i można spokojnie obiec ją na nartach. LEkko zmrożony nocą śnieg jest nawet dość nośny. Tylko koło parkingu jest (jak zwykle) dość marnie i lepiej jest zdjąć narty.

Piątek, 21.01.2011, godzina 21:30
Właśnie wróciłem z lasu (na biegówkach byłem, a jakże!). W lesie biegać się nie da. Jeszcze jest zbyt mało śniegu. I do tego strasznie mokry i lepki. Tylko na odkrytym jest nieźle.
Zdecydowanie lepsze warunki są na pętli w Parku Młocińskim. Cała pętla jest w śniegu i w zasadzie można spokojnie obiec ją na nartach. Nawet trochę sobie połyżwowałem. Tylko koło parkingu jest (jak zwykle) marnie i trzeba zdjąć narty.
W nocy ma być mróz, a śnieg cały czas lekko pada.
Następny meldunek jutro rano.

Piątek, 21.01.2011, godzina 18:00
Spadł śnieżek. Trasy sie zabieliły.
Wrażenia pierwszych śmiałków z tras - mieszane. Podobno najlepiej jest pod liniami wysokiego napięcia.
Dziś około 21:00 napiszę, jak jest, bo sam pójdę sprawdzić. Jutro rano około 8:30 też będzie informacja.

Czwartek, 13.01.2011, godzina 10:30
Właśnie wróciłem z lasu ze spaceru (bez nart). Okazałem się człowiekiem małej wiary. Na nartach by się jeszcze spokojnie dało! 95% Justynki jest pokryte śniegiem i lodem.
Chcących sprawdzić, czy nie zwariowałem, zapraszam dziś (czwartek , 13.01.2011) na 18:45 na Żubrową 15a do wypożyczalni. O 19:00 ruszymy do lasu na bieganie na nartach pod hasłem "Żegnamy pierwszą część zimy na biegówkach". Zapewniamy także latarki-czołówki.

Wtorek, 11.01.2011, godzina 9:30
Z perpektywy centrum Warszawy może się to wydać cokolwiek niedorzeczne, ale właśnie wróciłem z nart biegowych. ;-)
Obiegłem całą Justynkę i spory kawałek Justyniana. Tylko na fragmencie Justyniana musiałem obchodzić lasem brak śniegu na ścieżce. Jakby ktoś chciał też dziś pobiegać, to zapraszamy do 10:30 (z oddaniem nart po 14:00) lub po 14:00.

Niedziela, 9.01.2011, godzina 12:00
Już kilka osób wróciło dziś z biegania na nartach. Wszyscy zadowoleni, także początkujący. Atrakcją dnia są łosie, kręcące się w pobliżu niebieskiej trasy.

Niedziela, 9.01.2011
Informacja z tras:
W nocy był mróz, blisko wypożyczalni trasy zlodzone, w głębi lasu jest dużo lepiej, "SIĘ BIEGA!"

Sobota, 8.01.2011
Info po powrocie z Justyny, Justynki, Justysi i Justyniana - odwilż nas nie powstrzyma - "SIĘ BIEGA!". Śnieg jest mokry, ale jest go wystarczajaco dużo. Na amatorów włóczęgi po wertepach czeka nowa trasa - 8,5-kilometrowy fragment zapowiadanej 20-kilometrowego "potwora".
Zapraszamy!

Piątek, 7.01.2011
Rano przebiegłem spory kawałek po lesie (z czego połowę po nowowyznaczonej trasie). Pomimo dodatniej temperatury śniegu jest dużo, więc dziś spokojnie można biegać. Kto wie, czy nie jest to jeden z ostatnich dni do pobiegania na nartach w nadchodzącym okresie. ;-)

Środa 5.01.2011
Na czwartek (6.01.2011) niestety nie możemy przyjąć już żadnych rezerwacji przed 16:00.
Zapraszamy po 16:00 lub w inne dni. Jutro zapowiada się wspaniały dzień. Dziś trasy były wyjątkowo fajne. Na Pętli Młocińskiej sa znakomite warunki do nauki. Sprawdził to w poniedziałek (3.01.2011) TVN. ;-)

Środa 2.01.2011
Telewizja TVN też nas zaprosiła. ;-)
W poniedziałek, czyli już jutro (3.01.2011), po 8:40 będziemy występować w programie "Dzień Dobry TVN". Widać wszystkie telewizje chcą pokazać coś o bieganiu na nartach. Podobno nawet "TV Sahara" z Maroka chce o tym zrobić reportaż pod tytułem "Biały Piasek".;-)
Program będzie kręcony na pętli w Parku Młocińskim, czyli za McDonaldem w prawo i do końca na parking. Od 9:00 do 10:30 odbędzie się tam też pokazowa lekcja z instruktorem narciarstwa biegowego.
Zapraszamy na biegówki i przed telewizory!

Niedziela, 2.01.2011
Nasza wypożyczalnia ma wystąpić dziś (niedziela, 2.01.2011) w głównym wydaniu wiadomości TVP1 o 19:30 !!! Zapraszamy (tym razem przed telewizory ;-)).

Piątek, 31.12.2010
To prawdopodobnie świeży śnieg powoduje, że wszyscy chcą biegać na nartach!
Na niedzielę (02.01.2011) niestety nie możemy przyjąć już żadnych rezerwacji. Zapraszamy w inne dni.

Czwartek, 30.12.2010
To prawdopodobnie świeży śnieg powoduje, że wszyscy chcą biegać na nartach!
Na godziny 10:00-14:30 w niedzielę (02.01.2011) niestety nie możemy przyjąć już żadnych rezerwacji. Zapraszamy na 8:00 lub po 15:00.

Środa, 29.12.2010
Jutro (Czwartek, 30.12.2010) o 19:00 na trasach koło wypożyczalni organizujemy bieganie po ciemku.
Na miejscu bedzie także Renata Klekotko - instruktor sportu w dyscyplinach: narciarstwo klasyczne oraz nordic walking. Chcącym biegać na nartach poprawnie - udzieli lekcji.
Tym, którzy nie mają własnych - Zapewniamy lampki-czołówki. Przewidujemy zarówno naukę pierwszych kroków na nartach biegowych jak i szybszy bieg dla ambitniejszych amatorów.

Poniedziałek, 27.12.2010
Od tego tygodnia (pierwsze zajęcia w środę, 29.12.2010 o 10:00, następne w czwartek, 30.12.2010 o 19:00) ruszają u Nas zajęcia z instruktorem.

Poniedziałek, 27.12.2010
Witamy po Świętach! Trasy są przejezdne i czekają na Was. Na obżarstwo - tylko biegówki. Dziś jesteśmy otwarci cały dzień.

Czwartek, 23.12.2010
Info prosto z trasy:
Mokro i mgliście - stop - warunki dobre - stop - trasy przetarte - stop - śnieg bardzo 'nośny' - stop - 'się biega!" - stop.

środa, 22.12.2010
Przepraszamy, ale z powodu przedświątecznego zamieszania dziś (środa, 22.12.2010) działamy tylko do 10:00. Po południu wypożyczalnia jest nieczynna.

Dziś (wtorek, 21.12.2010) wieczorem jesteśmy na Targówku! O 19:45 będziemy koło stacji LPG na ulicy Gilarskiej. Dostarczamy sprzęt na dzisiejsze wieczorne bieganie na nartach dla ekobiegi.pl BiegowkiNaMlocinach.pl pojawią się tam z nartami i butami dla chętnych.
Od 19:45 czekamy na ulicy Gilarskiej koło stacji LPG.
Jeżeli jeszcze nigdy nie biegałeś na nartach - przyjdź i zacznij swoją przygodę z nartami biegowymi!
Jeżeli ostatni raz stałeś na nartach 15 lat temu - przyjdź i przypomnij sobie, jak to było!
Jeżeli biegasz na nartach, a chcesz kogoś zarazić tą pasją - przyprowadź go!

Wtorek, 21.12.2010
W środę, 22.12.2010, w Lesie Młocińskim odbedzie się Bieg Wigilijny. Przed biegiem będzie możliwość wypożyczenia sprzętu u nas. Wszyscy uczestnicy dostaną mapki oznakowanych tras obok naszej wypożyczalni. Prosimy o rezerwacje sprzętu za pośrednictwem formularza rezerwacji z dopiskiem "Bieg wigilijny".

Poniedziałek, 20.12.2010
To był bardzo pracowity weekend!
Największą nagrodą za wysiłek włożony w działanie wypożyczalni był (gdy juz udało mi się na chwilę wyjść do lasu ;-)) widok dziesiątków narciarzy biegających po trasach w Lesie Młocińskim. I te Wasze usmiechy, gdy wracacie z biegania!
Wszystkim, którzy nas odwiedzili w ten weekend, bardzo dziękujemy. Przepraszamy tych, których musieliśmy odprawić "z kwitkiem", bo nie mieliśmy dla nich sprzętu. Przybywajcie poza godzinami szczytu, a będzie wam dane!
W planach (tylko cicho, żeby się nie rozniosło ;-)) mamy wytyczenie trasy o długości 20 km(!!!). Może już w nowy rok ...

Sobota, 18.12.2010
Dzisiaj (sobota, 18.12.2010) jest weekendowa inauguracja zielonego Justyniana. Wszystkich chętnych zapraszamy! Nasza wypożyczalnia jest otwarta do 18:00. Zamiast latać po supermarketach spędź to popołudnie w lesie!

Sobota, 18.12.2010
Piękna pogoda powoduje, że jest coraz więcej zwolenników biegania na nartach!
Na godziny 11:00-14:30 w niedzielę (19.12.2010) niestety nie przyjmujemy już żadnych rezerwacji. Zapraszamy od 8:00 do 19:00, ale z pominięciem godzin 11:00-14:30. Poranek i wieczór w lesie też mają swoje uroki!

Piątek, 17.12.2010
Pierwsze ekipy na trasie (piątek, 17.12.2010). Jest pięknie. Mróz i pełne słońce.

Czwartek, 16.12.2010
Dziś (czwartek, 16.12.2010) o 19:30 zapraszamy Was na wieczorną randkę z Justyną lub Justynianem (zależnie od tego, co kto woli...;-)).
Wyruszymy na trasy koło naszej wypożyczalni, żeby sprawdzić, jak prezentują się Justynka i Justynian w świetle czołówek.
Oczywiście zapewniamy sprzęt do biegania dla chętnych. Z czołówką włącznie. Prosimy o przybycie około 19:00 i/lub rezerwację sprzętu przez stronę internetową. Ułatwi nam to sprawne wydanie.
Jeżeli nigdy nie biegałeś w nocy na nartach - musisz to przeżyć. Wieczór zimą w lesie to magia. Jeżeli już masz to za sobą, to przyjedź zobaczyć Justysię, Justynkę Justynę i Justyniana. Poznasz podobnych sobie zapaleńców. Dla odważnych gwarantujemy spacer wzdłuż muru cmentarza. Dla strachliwych skrót, który cmentarz omija z daleka. Każdy znajdzie cos dla siebie. Bierzcie czołówki, ciepłe ubrania, herbatę, barszcz, kawę do termosów, "isotoniki" do piersiówek i przybywajcie.
Zapraszamy!

Mamy już latarki czołowe do wypożyczenia! Zapraszamy na wieczorne biegania. Skuś się na "Wieczorek z Justyną" (Panowie) czy "Noc z Justynianem" (Panie)! Wczoraj po zmroku biegało około 15 osób.

Wiele osób pyta, jak działamy w Święta. Oto odpowiedź:
W Święta (24,25,26) wypożyczalnia nie działa w trybie "z ulicy" i "na godziny". Nie będziemy tez przyjmować na ten okres żadnych rezerwacji poza specjalnym trybem opisanym poniżej.
Na całe Święta można u nas wypożyczyć zestawy w cenie 100 zł. Sprzęt będziemy wydawać 23.12.2010 w godzinach 18:00-21:00 oraz 24.12.2010 w godzinach 8:00-11:00. Zwrot sprzętu bedzie możliwy 27.12.2010 w godzinach 7:00-10:00 oraz 18:00-21:00.
Rezerwacji na Święta prosimy dokonywać przy pomocy formularza rezerwacji. W komentarzu prosimy wpisać "rezerwacja na Święta".
Jeżeli ktoś chciałby wypożyczyc sprzęt na dłużej (np. zabrać 23 rano i/lub oddać 28. czy 29. wieczorem), do ceny rezerwacji 100 zł musi doliczyć normalne ceny rezerwacji dobowych. Opłatę za wypożyczenie na Swięta i na dłuższe okresy będziemy pobierać "z góry".

Mamy już zielonego Justyniana! Dziś (14.12.2010) rano wytyczony! Jak sama nazwa wskazuje - trasa dla prawdziwych koneserów. Długa. Niezbyt trudna technicznie. Ale kilka niedużych podbiegów i zjadów oraz wycieczka po dzikim torze motocrossowym spowodują, że nudy nie ma.
Jak ktos lubi Justynkę, to zakocha się natychmiast w Justynianie!
Trasa jest bajecznie piękna, szczególnie dzisiaj, skąpana w świeżym śniegu. Wybraliśmy najbardziej malownicze fragmenty lasu. Chwilami naprawdę trudno uwierzyć, że cała akcja toczy się w granicach miasta Warszawa! Wygląda to jak w jakiejś puszczy.

Bardzo przepraszamy, ale niestety tym razem nie będziemy w stanie pojawić się na Targówku ze sprzętem. Ale w związku z tym ogłaszamy specjalne warunki dla tych, którzy przyjadą do nas dziś (14.12.2010) po 17:00 wypożyczyć sprzęt na wieczorne bieganie na Targówku.
W cenie 1,5 godzinnego wypożyczenia (15 zł), na hasło "Targówek", można będzie trzymać sprzęt przez 24 godziny.
W takim wypadku będzie można biegać 2-3 razy - wieczorem na Targówku i nastepnego dnia rano i/lub po południu przed oddaniem sprzętu - u nas.

Niedziela, 12.12.2010
Dziękujemy Wam za uśmiechy, które macie na twarzach, gdy wracacie z biegówek. To nas mobilizuje. Na przyszły weekend postaramy sie oznakować dwie nowe trasy - Justyn i Justynian. Będzie to coś dla koneserów biegówek!

W poniedziałek musimy ochłonąc po weekendzie. Wypożyczalnia jest zamknięta.

Niedziela, 12.12.2010
Na Justysi, Justynce i Justynie w Młocinach można dziś (niedziela 12.12.2010) śmiało biegać. Trasy są w lesie i śnieg się trzyma. Justysia juz jest naprawiona po wczorajszym "ataku klonów" w samochodach terenowych. Są miejsca, gdzie wystaje spod śniegu kawałek ziemi lub patyk, ale jest spoko.

"Atak klonów" w samochodach terenowych zniszczył nam kawałek Justysi. Niebieska trasa jest niemożliwa do pokonania na nartach. Bardzo dobre warunki sa za to na Pętli Młocinskiej. Justyna i Justynka (zmieniona od poprzedniego weekendu!) także czekaja na miłośników biegania na nartach.

Na godziny 10:00-15:00 w niedzielę (12.12.2010) niestety nie przyjmujemy już żadnych rezerwacji. Zapraszamy od 8:00 do 19:00, ale z pominięciem godzin 10:00-15:00. Poranek i wieczór w lesie też mają swoje uroki!

Środa, 6.12.2010
Wczoraj (we wtorek, 7.12.2010), w czasie nocnego biegania na Targówku, znowu kilka osób przypięło narty biegowe (z naszej wypożyczalni) po raz pierwszy w życiu. I wszystkie były zadowolone. Bieganie po ubitym torze, w scenerii miejskiej, miało swój urok. W dni powszednie też można biegać na nartach! Zapraszamy na wieczorne biegania po naszych oznakowanych trasach.

Wtorek, 7.12.2010
Dziś (Wtorek, 7.12.2010) wypożyczalnia rusza w świat!
O 19:30 będziemy przed wejściem głównym Urzędu Dzielnicy Targówek.

Dostarczamy sprzęt na dzisiejsze nocne bieganie na nartach dla ekobiegi.pl. BiegowkiNaMlocinach.pl pojawią się tam z 10 parami nart i 15 parami butów dla chętnych.
 Jeżeli jeszcze nigdy nie biegałeś na nartach - przyjdź i zacznij swoją przygodę z nartami biegowymi!
 Jeżeli ostatni raz stałeś na nartach 15 lat temu - przyjdź i przypomnij sobie, jak to było!
 Jeżeli biegasz na nartach, a chcesz kogoś zarazić tą pasją - przyporowadź go!
Zadzwoń do nas, napisz, zarezerwuj. Zapraszamy!

Sobota 4.12.2010
Musimy niestety ogłosić, że jutro (niedziela 5.12.2010) w godzinach 10:30-14:00 nie przyjmujemy już żadnych rezerwacji. Zapraszamy od 8:00 do 19:00, ale z pominięciem godzin 10:30-14:00. Poranek w lesie też ma swoje uroki!

Ver.: 1